江西新闻网

绿豆粥这样煮,每天都喝一大碗,降温解暑效果非常好!

t01d5acbec23fb6f96e.jpg

西安雨的前两天连续几天,天气还比较凉爽,气温约为24,5度。坐在阳台上看书,感觉很舒服。我没想到昨天下雨了。我今天刚刚进入高温。西安的气温突然飙升超过10度,表面温度高达38度和9度。这种天气,即使你躲在屋里吹一个扇子,也是出汗。下午出去买菜,不到半个小时,我觉得我患中暑,我的头脑很尴尬和恶心。所以,不要做豆腐冰淇淋一段时间,中午用绿豆煮绿豆粥,以帮助你摆脱热量。喝了一大碗后,我慢慢感觉到我的心不再热,不再恶心,慢慢地我的心可以平静下来写东西。因此,像这样的三天,你不能出去,尽量不出去。如果你必须外出,你必须提前做好防暑准备。提前饮用绿豆汤或绿豆粥是一个非常好的选择。以前,我和你分享了烹调绿豆汤的做法,今天我将与大家分享烹调绿豆粥的做法。想要预防中暑的朋友不妨研究一下。

t01b7dfe0605fb5c17d.jpg

无论您是购买绿豆还是自己的绿豆,绿豆粥或煮绿豆汤,都必须提前泡好。我用来舔绿豆粥的绿豆提前浸泡了5个小时。

t01bdccda59f1d0872c.jpg

浸泡时间足够后,倒入浸泡过的水;然后用水洗绿豆两次,洗去绿豆表面的不洁净的东西。

t01243827bf8f536a1e.jpg

将清洁过的绿豆放入煎锅中,加入3碗纯净水。

t01ebfb768f7d9889b5.jpg

盖上盖子,把它放在煤气炉上,打开火,煮沸;关火,炖10分钟。

t01b06eee0284d85f30.jpg

再次打开火源并将其打开约5分钟。绿豆皮可以煮沸。此时,绿豆汤绿豆非常美丽,缓解热量的效果也很好。你可以直接喝。

t01783391ff78d9634f.jpg

将绿豆皮煮沸后,用小火盖住,慢慢煮。这时,我们将米饭洗净2次。

t01d4b51da9c6a7067d.jpg

将米饭倒入绿豆汤中,盖上盖子,用大火煮沸。

t0122a968815f124c7f.jpg

煮好锅后,转小火煮约15分钟。

t01fb775b8faf055848.jpg

当时间到了,米饭将煮沸或半开,绿豆粥将被煮熟。

t016690413bb899ea3f.jpg

喝酒时,可以加少量白糖来增加甜度。三天,每天喝一大碗,凉爽凉爽效果很棒!

t01d41f154f91ec4ac6.jpg

首先,用来煮绿豆粥的绿豆必须浸泡4到5个小时,这样很容易煮沸。

其次,如果要绿豆粥颜色绿,煮绿豆粥期间尽量减少盖子,空气和绿豆粥接触时间短,不易氧化,绿豆粥颜色自然是绿色。

三,绿豆粥颜色绿色降温效果较好,一般可用于预防中暑;绿豆粥颜色泛黄红,排毒效果更强,我觉得我有中暑,那么喝这个效果就更好了。

第四,整个烹饪时间应控制在40分钟以内,以便出来的绿豆粥不会很粘,喝起来会更加清爽。

t01f7253cc0d20ce363.jpg